Pini zida zosankhidwa kuti zigwiritse ntchito kwambiri minofu ya triceps brachii ndikuthandizira minofu ya serratus yakutsogolo. Wochita masewera olimbitsa thupi amatha kulimbitsa minofu ya kumtunda kwa mkono ndi thunthu mwa kukankhira zogwirira dzanja mbali ziwiri nthawi imodzi atasankha kulemera koyenera.