Kuzungulira njinga ndikwabwino kuti muyambirenso pa cardio excise. Zingakuthandizeni kuchotsa miyendo yanu, kukuthandizani kuchepetsa thupi. Lamba wokutidwa ndi zofunda za pulasitiki,
zomwe sizimangopangitsa kuti ziwoneke zokongola komanso zotetezeka mokwanira panthawi ya msonkho. Lambalo limakutidwa ndi zigawo zapulasitiki kwathunthu, zomwe zimatsimikizira chitetezo.
Zimagwiritsa ntchito mapangidwe aposachedwa kwambiri padziko lonse lapansi, osati kungopangitsa njinga kuti ziwoneke bwino komanso zimakupangitsani kumva bwino panthawi yamalonda.