Njinga yozungulira ndi yabwino kuyambira ndi mafuta odzola a cardio. Ingakuthandizeni kuchotsa mafuta odzola miyendo yanu, kukuthandizani kuchepetsa thupi. Lambayo waphimbidwa ndi zophimba zapulasitiki,
zomwe sizimangopangitsa kuti iwoneke yokongola komanso yotetezeka mokwanira panthawi yogulitsa katundu. Lambayo waphimbidwa ndi zinthu zapulasitiki kwathunthu, zomwe zimateteza chitetezo.
Imagwiritsa ntchito kapangidwe katsopano kotchuka padziko lonse lapansi, sikuti imangopangitsa njingazi kuwoneka zokongola komanso zimakusangalatsani mukagula zinthu.