MND-TXD180 Wophunzitsa Minofu Yamkati Wolimbitsa Thupi Kulimbitsa Thupi Zida Zolimbitsa Thupi Gym AB Coaster

Yendetsani Minofu Yanu Yapamwamba, Minofu Yapansi, ndi Minofu Yambali ndi makina osavuta. Kapangidwe kake kapadera kamakuthandizani kuyendetsa bwino matumbo anu. Kuyenda koyambira kokweza kutsogolo kumafuna kuti mukweze mawondo ndi miyendo yanu pamene mukuchepetsa matumbo anu. Minofu ya Ab Coaster ikugwira ntchito kuyambira "pansi mpaka mmwamba", mosiyana ndi ena pamsika.

Kuyendako kumafuna kuti mukweze mawondo ndi miyendo yanu pamene mukukoka mimba yanu. Ingogwadani pa ngolo yabwino, ndikukweza mawondo anu mmwamba. N'zosavuta kugwira ntchito.

Mukakweza, bondo limayendayenda mozungulira njira yokhota, kulowetsa mimba yanu ya m'munsi poyamba, kenako pakati ndi pamwamba, kukupatsani masewera olimbitsa thupi a m'mimba kuyambira pansi mpaka mmwamba. Chida ichi chimagwira ntchito ya mimba yanu kuyambira pachiyambi mpaka kumapeto, kukupatsani mphamvu yokhazikika ya pakatikati panu nthawi iliyonse. Mpando woyenda wa freestyle umayenda mbali zonse kuti mutha kuyang'ana ma oblique anu mbali iliyonse kuti muzichita masewera olimbitsa thupi a m'mimba.

1. AB Coaster imakusungani bwino ndipo imapangitsa kuti aliyense, mosasamala kanthu za thanzi lake, azichita masewera olimbitsa thupi m'mimba mwake moyenera komanso moyenera nthawi zonse, popanda kupsinjika khosi lanu kapena msana wanu.

2. Ilinso ndi mpando wosinthika wamakona ambiri kuti ukuthandizeni kuchita masewera olimbitsa thupi komanso malo oyikamo zinthu kuti muwonjezere zolemera zina kwa ogwiritsa ntchito apamwamba.

3. Ndi yaying'ono pang'ono yoyenera anthu omwe akufuna kusunga malo.